Antes de todo, ¿qué es el homesickness? El homesickness es conocido comúnmente en español como el sentimiento de nostalgia, el anhelo por volver a un lugar al que uno está emocionalmente ligado. Normalmente hablamos de homesickness cuando nuestros niños se van a un campamento de verano en el extranjero más todavía cuando es en Estados Unidos o Inglaterra.
Según la Asociación Americana de Psicología (APA), «la nostalgia es una respuesta normal cuando nos separamos de un entorno familiar.» El sentimiento de homesickness durante un campamento es algo completamente normal, puesto que vas a salir de tu zona de confort, de tu rutina y a no ver a la gente con la que sueles estar a diario, sobre todo si es la primera vez que vas a realizar esta experiencia. Sin embargo, no hay que asustarse ni preocuparse por ello. A continuación te daremos unos consejos sobre cómo puedes sobrellevarlo.
Para sentirte más seguro puedes buscar información sobre el campamento, las instalaciones, las opiniones de antiguos campers, las actividades y excursiones que se van a realizar y asegurarte de tener todo lo necesario en la maleta, como por ejemplo algo que te haga recordar a tus seres queridos. Te recomendamos nuestra check list antes de viajar a un campamento en Estados Unidos o un campamento en Inglaterra, para que no olvides nada.
Asimismo, debes tener un enfoque positivo de la experiencia. En vez de pensar en lo que echarás de menos, trata de enfocarte en todo lo que vas a vivir y a experimentar: nuevas aventuras, nuevos amigos, actividades únicas y recuerdos inolvidables.
Además, recuerda que todo el mundo que va se encuentra en la misma situación que tú, por lo que no debes preocuparte, ya que todo el mundo va a querer hacer amigos rápido y no vas a estar solo. Tus amigos te van a hacer compañía todo el día, y esto te ayudará a reducir el homesickness que puedas tener y a disfrutar y vivir al máximo esta experiencia.
Los amigos que formes durante esta experiencia serán como tu mini familia, y aunque a veces puedas echar de menos a la tuya, siempre te vas a sentir a gusto y cómodo con ellos y a disfrutar de su compañía. Muchas veces conoces a personas increíbles en los campamentos, que se convierten en unos buenos amigos para ti y una vez acaba el campamento los acabas echando de menos.
Aunque, si el sentimiento de homesickness te preocupa es bueno hablar sobre cómo te sientes con un ser querido o alguien de confianza, ya que ello pueden ayudarte y hacerte sentir comprendido, quizás te den algún consejo que les haya ido bien a ellos o te cuentan una experiencia suya de nostalgia. En cualquier caso, hablar sobre tus emociones puede ser justo lo que necesitas y te va a ayudar a reducir tus nervios. También hay que recordar que no va a ser una desconexión total de tu familia y que vas a seguir teniendo contacto con ella.
A su vez, el sentimiento de homesickness no va a ser tan grande como puedas pensar, ya que vas a estar todo el día ocupado realizando actividades que te harán distraerte y divertirte y no estarás pensando en otra cosa que no sea diversión. Por ello, es muy importante que no te aísles. Anímate a conocer gente y recuerda por qué decidiste ir.
Por otro lado, ¿qué podemos hacer como padres para ayudar a nuestros hijos? Aquí os contamos algunas recomendaciones de la Asociación Americana de Psicología o APA, en sus siglas en inglés.
- Calmar las preocupaciones de tu hijo. Ayúdale a entender que no hay nada de malo en estar separados unos días y que el campamento es una experiencia única y divertida que les hará aprender cosas nuevas.
- No les ofrezcas una solución inmediata. Si tienen preocupaciones, ayúdales a pensar y ofrecerles consejos que puedan realizar cuando se sientan así. Fomentar esas preocupaciones o facilitarles una solución rápida no solucionará el problema para futuras ocasiones, por ello, lo mejor es ayudarles a gestionarlo.
- Prepararse de antemano. Que ambos, tanto padres como hijos, seáis conscientes de que la nostalgia disminuye al paso de un par de días es algo fundamental para estar mentalizado de ello.
- Preparenle para dormir fuera de casa. Por ejemplo con pequeñas fiestas de pijama. El haber dormido fuera de casa más veces y tener experiencias buenas sobre ello, ayuda a estar preparado para dormir fuera durante estancias más largas.
Un dato que es importante recordar como camper es que el homesickness solo suele durar los primeros días, cuando se pase el período de adaptación y una vez hayas superado este tramo, seguramente acabes disfrutando del campamento como nunca, ¡y no querrás que termine!
Nosotros te ayudaremos a que tengas un campamento increíble, si quieres descubrir, por ejemplo, qué campamento en inglaterra es el ideal para este verano en Lara GO! podemos guiarte con ello, contáctanos y encontraremos el que más se adapta a tus gustos.
Fuentes
https://www.apa.org/topics/children/melancolia
https://www.apa.org/topics/children/summer-camp-homesickness